奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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（一）手錶手鍊一起戴 同一手腕：將手錶和手鍊戴在同一只手腕上。 這種搭配方式可以使單調的手錶，因為手鍊而畫龍點睛，很適合需要手錶看時間的學生或上班族! 分開兩手腕：另一種選擇是將手鍊單戴，而另一隻手腕戴手錶。
智慧的眼神 Religion & Spirituality Podcas 五行铺子，参五行之变化，透阴阳之玄奥，这是一档玄学类科普节目，致力于用现代的眼光解读东西方文化智慧，用科学的态度看待东西方玄学术数，祛其糟粕，聊其精华，在节目中和大家一起去发现传统命理学和现代心理学的魅力所在 More Information Location: United States Genres: Religion & Spirituality Podcas Description: 五行铺子，参五行之变化，透阴阳之玄奥，这是一档玄学类科普节目，致力于用现代的眼光解读东西方文化智慧，用科学的态度看待东西方玄学术数，祛其糟粕，聊其精华，在节目中和大家一起去发现传统命理学和现代心理学的魅力所在 Language:
四字熟語の意味や読み方などを調べることができる辞書サイトです。 五十音、使われている漢字、共通の場面や用途などから四字熟語を探すことができます。 2024年1月時点の収録四字熟語は 「 6904 」です。 更新情報 NEW 2023/12/15 「 轗軻不遇 」の類義語欄（懐才不遇）の読みを訂正いたしました。 NEW 2023/11/27 「 閨英闈秀 」に補足を追加いたしました。 NEW 2023/11/16 「 既成事実 」の意味欄の文章を変更いたしました。 検索メニュー 五十音検索 漢字検索 漢検級検索 場面・用途・意味検索 当サイトについて 四字熟語は「仏教語」「中国の故事・格言」その他いろいろな成り立ちの言葉があります。
吳尚易老師在此次演講中充分說明風水的基本原理，讓大家能分辨市面上的風水偽訣。此次演講並說明2017年流年飛星、財位等等知識，以及勘宅正確 ...
綠帝王風水是一種極其有價值的風水概念，因為它在改善家居風水和提升家庭運勢方面發揮了重要作用。 通過運用綠色的能量，我們可以實現均衡、健康和和諧的生活，並創造一個充滿幸福感的家庭環境。
【佳熙】——取自《成语大全》的诗句《熙熙壤壤》 佳：佳字五行属木，用作人名意指美好出众、品德好、善良、吉祥。 熙：熙字五行属水，指光明。 兴起，兴盛。 和乐，吉祥的意思。 用作人名意指兴旺、和睦、乐观、前途光明之义； 【梓浩】——取自宋之问的诗句《浩叹诬平生，何独恋枌梓。 》 梓：梓字五行属木，用作人名意指生机勃勃、茁壮成长、自强不息之义； 浩：浩字五行属水，浩字的本义是指水势浩大，如浩如烟海、浩浩荡荡。 后引申为大和多。 用作人名意指正义、勇气、清新俊逸之义； 【海杰】——取自陆游的诗句《其间望海最杰观，疏豁坐占蓬莱先。 》 海：海字五行属水，用作人名意指博大、胸怀宽广。 杰：杰字五行属木，才智出众的人、卓异、出色，高大，超过一般，如俊杰，杰出。
【家居DIY系列】一款在日本租屋也可以貼的牆紙｜輕鬆改變客廳感覺 大喬小聰在日本 / Kiu & Chung 43.5K subscribers Subscribe 320 Share 6.1K views 2 weeks ago #北海道生活 #家居DIY #牆紙 「【家居DIY系列】一款在日本租屋也可以貼的牆紙｜輕鬆改變客廳感覺」 －－－－－－－－－－－ 關於產品...
5公里多遠
